Nebat çayları yumurtalık kanseri tehlikesini eksiltiyor

Kışın hastalıklardan koruma tesirleri bulunan kuşburnu ve hibiküs çaylarını harcayabileceğimizi söyleyen Medipol Üniversitesi Vatan Muayenehanesinden Diyetisyen Nursena Altunsu, gebelik ve emzirme yarıyılında olan bayanların hekimine müracaat etmeleri gerektiği mevzusunda ihtarda bulundu.

Nebat çayları çok iyi antioksidandırlar

Altunsu, dünyanın en daha önceki meşrubatlarından biri olan çayın M.Ö. 2700 senelerinde keşfedildiğini belirterek " Siyah ve yeşil çay kapsadığı etmen maddeler sayesinde kanser hücrelerinin artmasını önler. Nebat çaylarının, kapsadığı antioksidan işlevi gören flavonoidler sayesinde yumurtalık kanseri tehlikesini eksilttiği bildirilmiştir. Çay, Asya orijinli Camellia sinensis nebatının yeşil yapraklarından elde edilir. Aynı nebat cinsinden gelmelerine karşın değişik fermantasyon harekâtlarına maruz kalması neticeyi siyah, yeşil, beyaz ve oolong çayı olmak üzere dört ana çeşit çay üretilir." ifadelerini kullandı.

Obeziteyi önl…
Read more
  • 0

Konut üretimi turşunun belirsiz 7 bereketi

Sıhhatli bireylerde turşunun haftanın 2 günü, maksimum bir avuç içi kadar tüketimi yeterli geliyor. Peki, uygun şartlarla yapıldığında ve hakimiyetli harcandığında turşunun sıhhatimiz üzerindeki verimleri neler? Beslenme ve Perhiz Uzmanı Sıla Akıllı Tokgöz yalnızca sirke ile tuzla yapılan, mayalanmış ve gözetici kapsamayan turşunun 7 bereketini anlattı.

1. Kan şekerini balansta yakalıyor

Turşu gibi fermente gıdalar öğünlerle beraber harcandığında, içeriklerinde yer alan sirke sayesinde insülin salınımını dengeleyerek daha hakimiyetli bir kan şekeri sağlıyorlar. Ancak diyabet ve buna eşlik eden tansiyon ile böbrek rahatsızlığınız varsa turşu harcamak sizin için bir tehlike oluşturabiliyor, dolayısıyla tüketim ölçüsünde hakimiyetli olmanız gerekiyor.

2. Kilo hakimiyetine dayanak ediyor

Turşu yüksek ölçüde lif kapsadığı için özellikle yemekle birlikte harcandığında gıdaların mideyi terk etme süresi yavaşlıyor, dolayısıyla tokluk hissi daha uzun müd…

Read more
  • 0

Maske takmak corona virüsünden gözetiyor mu

Dünya Sağlık Teşkilatı Türkiye Bürosunda Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar ve Sağlıklı Yaşam Program İdareyicisi olarak vazife yapan Prof.Dr. Toker Ergüder, Çin'in Vuhan şehrinde ortaya çıkan ve çok rakamda şahsın vefatına neden olan yeni tip coronavirüsün, yeni bir virüs olmadığını söyledi. Daha evvel hem Çin'de hem de Orta Doğu'da koronavirüse bağlı salgın hastalıklar görüldüğünü belirten Prof. Dr. Ergüder, corona virüsü ailesinden olan bu virüse daha evvel tesadüfülmediği için 'yeni koronavirüs' ismi verildiği söyledi.

Aşının geliştirilmesi 3-4 aylık süreç

Yeni tip koronavirüsün 2019 senesinin aralık ayında ortaya çıktığını andırdıran Prof.Dr. Ergüder, "O surattan da şu anda Dünya Sağlık Teşkilatı'nce kanıtlanmış, bilimsel olarak ispatlanmış, testleri ve deneyleri yapılmış bir ilaç ya da aşı yok. Dünya Sağlık Teşkilatı hem Çin hükümetiyle hem de dünyadaki öbür otoritelerle bir an evvel özellikle aşı geliştirmek için lüzumlu çalışmaları yapıyor ama henüz araştırm…

Read more
  • 0

Yiyecek alerjisinden korunmanın yolları

Yapılan çalışmalar, alerji hadiselerinin gelişmiş ülkelerde daha çok yaşandığını gösteriyor. Yiyecek alerjenleri, çocukların yüzde 5 ila 8'inin, erişkinlerin ise yüzde 1 ila 2'sinin sıhhatini hayatsal ehemmiyette tehdit ediyor. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan; alerji sıklığının süratle çoğalmasında; hava lekeliliği, beslenme alışkanlıklarının değişmesi, genetik etmenler ve fazla hijyenik olma gibi vaziyetlerin tesirli olduğunu söylüyor.

Küçük yaşta tedbir almak gerekiyor

Yiyecek alerjisi, bebeklik ya da çocukluk yarıyılından ve hatta anne karnından başlayarak insan yaşamını etkiliyor. Bu alerji, bağışıklık sistemimizin alerjen yiyeceklere karşı verdiği anormal cevap neticeyi alana geliyor. Yiyecek alerjisi olan bireylerde bağışıklık sistemi, bir ya da birkaç yiyeceği yanlışlıkla 'hasarlı' olarak idrak ediyor. Klinik olarak bulgular hafif olabildiği gibi hayatı tehdit eden ağır tepkinlere de yol açabiliyor. Yeniden bağışıklık sisteminin verdiği tepkine göre bu…

Read more
  • 0

Aralıksız acıkmaya yol açan 4 neden

Gün içerisinde devingen kalmamızı ve günü en iyi biçimde tamamlamamızı sağlayan, yediğimiz yiyeceklerden aldığımız enerjidir. Beden enerjisini yiyeceklerden karşıladığı için yemeklerden birkaç saat sonra ara öğün yapılmadığında acıkma hissinin oluşması çok klasiktir. Ancak yemek yendikten hemen sonra oluşan acıkma hissi risklidir ve altından başka sıhhat meseleleri çıkabilir. Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, aralıksız acıkmamıza yol açan 4 nedeni söyledi.

1. Reaktif hipoglisemi

Yemeklerden sonra oluşan halsizlik, gün içerisinde aralıksız sezilen tatlı gereksinimi, el-ayak titremesi, uzun müddet açlıkta hiddet gibi gidişatlar yaşıyorsanız hipoglisemi aralıksız acıkma sebeplerinizden biri olabilir. Kumpassız ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme, stres ve fazla kafein tüketimi reaktif hipoglisemiyi tetikler.

2. İnsülin mukavemeti

İnsülin pankreasın beta hücrelerinden salgılanan bir hormondur. Glikozun şeker hücre içine girmesini sağlayarak kandaki ş…

Read more
  • 0

Yeşil çay içmek ömrü uzatıyor

Çin Tıp Bilimleri Yüksekokulu Pekin Birliği Tıp Koleji'nin Milli Kalp ve Damar Hastalıkları Merkezi'nden tahlilciler, geçmişte kalp krizi, felç veya kanser gibi hastalıklar geçirmeyen 100 bin 902 Çinli'yi, haftada üç kere veya daha fazla yeşil çay içen devamlı içiciler ile hiç çay içmeyen veya daha az çay harcayanlar olmak üzere iki gruba ayırarak analizde bulundu.

Kalp hastalıkları tehlikesini düşürüyor

Yedi senenin ardından yapılan tahlillerde bilim insanları, kumpaslı çay içenlerde kalp hastalığı ve felç geçirme tehlikesinin yüzde 20, bu iki hastalığa bağlı vefatların da yüzde 22 düştüğünü tespit etti. Araştırma, 50 yaşında kumpaslı çay içen bir bireyin, kumpaslı çay içmeyenlere göre 1,26 sene daha uzun yaşadığını ortaya koydu.

Analist Dr. Dongfeng Gu, yaptığı yazılı söylemede, "Alışılmış çay tüketiminin gözetici tesirlerinin erkekler için daha besbelli, bayanlar için ise daha az olduğunu gördük." değerlendirmesinde bulundu. Bu gidişatın nedeninin ar…

Read more
  • 0

Çok fazla kahve içtiğinizi gösteren 6 işaret

Kahve tüketimi neredeyse tüm ülkelerde bir kültür haline gelmiştir. Ancak fazla tüketimi bedene ciddi hasarlar verebilir. Peki, çok fazla kahve içtiğinizi gösteren işaretleri nasıl kavrayabiliriz? İşte o bulgular...

1. Midenizle alakalı probleminiz varsa

Kahvenin bedene müshil tesiri vardır ve sütundaki etkinliği süratlendiren bir hormon salgılar. Çok fazla kahve içmek dışkıya ve hatta ishale neden olabilir. Ayrıca reflünün oluşmasına liderlik eder. Midenizle alakalı bir probleminiz varsa kesinlikle kahve tüketimini eksiltin.

2. Kahve içtikten sonra ertesi gün kendinizi bitkin seziyorsanız

Kafein içeriği sebebiyle asap sisteminizi uyarır ve fiziksel performansınızı yüzde 11-12 oranında artırır. Ancak bunun makûs yanı da vardır. Kahvede bulunan kimyevi bir element olan adenosin evvel çoğalır, sonra düşer. Bazı araştırmalara göre çok fazla kahve tüketiminden sonra kendinizi bitkin sezebilir ve uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz.

3. Evha…
Read more
  • 0

Cevizin bedenimize sağladığı 10 fayda

Ceviz içeriğinde bulunan verimli gıdaların bedeninizde fantastik pozitif tesirleri vardır. Diyabet ve kalp hastalığı gibi bazı sıhhat meselelerinin tehlikelerini eksiltebilir, kanseri önlemeye destekçi olabilir ve hatta erkeklerde faize sıhhatini iyileştirebilirler.

1. Kalp krizini önler

Kan dolaşımınızdaki yüksek kolesterol seviyeleri kalp meselelerine neden olabilir. Ceviz, bedeniniz için hasarlı olan LDL kolesterol ve trigliserit seviyelerini eksiltmeye destekçi olan bazı yağ asitleri kapsar. Bazı çalışmalar ayrıca, cevizlerin kan tazyikini düşürmeye destekçi olabileceğini göstermektedir. Bu, kalp krizi, felç ve kardiyovasküler hastalık tehlikesini eksiltmeye destekçi olur.

2. Kilo vermeye destekçi olur

2010 senesinde yapılan bir araştırma, kumpaslı olarak ceviz yemenin bazal metabolizmanın süratlenmesine katkıda bulunduğunu göstermiştir. Ayrıca perhizlerinde ceviz olan insanların, olmayanlara göre daha fazla kilo verdikleri görülmüştür. İçer…

Read more
  • 0

Meyve suyunun sıhhatiniz üzerindeki tesirleri

İçtiğiniz meyve suyunun her ne kadar iki porsiyon meyveye eş bedel olduğu söylense de bu gidişat sizi kronik ve yaşamınızı tehdit edecek hastalıklara eğilimli hale getirebilir.

Dokuz senelik bir çalışma

101.257 erişkin üzerinde dokuz sene süresince yeni yayınlanan bir çalışma yapıldı ve şekerli meşrubatlarla yüksek kanser tehlikeyi arasında rastgele bir iletişim olup olmadığı üzerinde çalışıldı. Şekerli meşrubatlar kapsamında yüzde 100 meyve suları, içecekler gazlı ve gazsız, şuruplar, meyveli meşrubatlar, tatlandırıcılı sıcak meşrubatlar, süt bazlı tatlandırıcılı meşrubatlar, spor meşrubatları ve enerji meşrubatları değerlendirildi.

Kanser riskini çoğalıyor

Meyve suyu neticeleri şok edici çıktı. Yüzde 100 natürel veya tatlandırıcı kapsayan meyve suyu fark etmeksizin iki içecek cinsi de genel olarak kanser veya göğüs kanseri tehlikesinin çoğalmasında istatistiksel olarak ehemmiyetli tesire sahipti.

Analistlere göre, yüksek oranda glisemik…

Read more
  • 0

Dopamin orucu işe yarıyor mu

Son yarıyılın trendi olan dopamin orucu, beyni daha tesirli kullanmayı mı sağlıyor? Silikon vadisinde başlayan bu moda, çok rakamda üst seviye idareyicinin uygulamasıyla beraber, beynelmilel alakayı çoğaldırıyor mu? Peki, dopamin orucu nedir ve işe yarıyor mu?

Motivasyondan mesul bir asap taşıyıcısı

Yemek, seks, içki, sosyal medya ve teknoloji gibi zevk alınan şeylerin yapılmasıyla salgılanan dopamin seviyesi eksiltilerek, beyin daha tesirli mi kullanılıyor? Son günlerde trend olan dopamin orucunu Etraf Sağlık Kurumu hekimlerinden Nöroloji Uzmanı Dr. Sema Targıt Akbaşak'a sorduk. Akbaşak; "Dopamin, beyinde ki mükâfat ve motivasyondan mesul bir asap taşıyıcısıdır. Aralıksız ve fazla uyarılma, neticesinde dopamine daha az duyarlı olmamıza neden olabilir; bu sebeple aynı iyi duyguyu sezmek için zevk aldığımız şeyi daha fazla yapmak gerekebilir” dedi.

Dopamin azlığı Parkinson Hastalığı'na neden olabilir

Dopaminin çok az olmasının Parkinson Hastalığı…

Read more
  • 0