Hamileyken sakınılması gereken 7 yiyecek

Balanslı beslenmek her zaman ehemmiyetlidir, ancak hamileyken daha da ehemmiyetlidir. Büyümekte olan bebeğinizin lüzum dinlediği esas yiyecekler, vitaminler ve mineraller vardır.

Çoğu besin tehlikesizdir, ancak gebelik sırasında sakınmanız gereken bazı yiyecekler vardır. Hamileyken hasta olmanıza veya bebeğinize hasar verebileceğinden sakınmanız veya dikkat etkeniz gereken bazı gıdalar vardır. Esas olarak, enfeksiyonlara neden olabilecek ve bebeğinizde enfeksiyon gibi meselelere neden olabilecek bakteri kapsayan besinlerden sakınmak ehemmiyetlidir.

İşte liste:1. Gebelik sırasında içkiden kaçının: İçki erken doğum, zekasal noksanlık, doğum hataları ve düşük doğum ağırlığı gibi meselelere yol açabilir.2. Düşük yapma ihtimalini eksiltmek için ilk trimesterde kafeinden kaçının: Genel bir kaide olarak, kafein gebelik sırasında günde 200 mg'dan daha az ile hudutlu olmalıdır. Kafein bir idrar söktürücüdür, başka bir deyişle bedenden akışkanların atılmasına des…

Read more
  • 0

Nebat çayları yumurtalık kanseri tehlikesini eksiltiyor

Kışın hastalıklardan koruma tesirleri bulunan kuşburnu ve hibiküs çaylarını harcayabileceğimizi söyleyen Medipol Üniversitesi Vatan Muayenehanesinden Diyetisyen Nursena Altunsu, gebelik ve emzirme yarıyılında olan bayanların hekimine müracaat etmeleri gerektiği mevzusunda ihtarda bulundu.

Nebat çayları çok iyi antioksidandırlar

Altunsu, dünyanın en daha önceki meşrubatlarından biri olan çayın M.Ö. 2700 senelerinde keşfedildiğini belirterek " Siyah ve yeşil çay kapsadığı etmen maddeler sayesinde kanser hücrelerinin artmasını önler. Nebat çaylarının, kapsadığı antioksidan işlevi gören flavonoidler sayesinde yumurtalık kanseri tehlikesini eksilttiği bildirilmiştir. Çay, Asya orijinli Camellia sinensis nebatının yeşil yapraklarından elde edilir. Aynı nebat cinsinden gelmelerine karşın değişik fermantasyon harekâtlarına maruz kalması neticeyi siyah, yeşil, beyaz ve oolong çayı olmak üzere dört ana çeşit çay üretilir." ifadelerini kullandı.

Obeziteyi önl…
Read more
  • 0

Game of Thrones’un yıldızı Sophie Turner hamile mi

Game of Thrones dizisinde canlandırdığı Sansa Stark kişiliğiyle büyük zafer tutan hoş oyuncu Sophie Turner ile alakalı bomba gibi bir iddia gündeme düştü.

Hamile iddiası

Geçtiğimiz yaz Jonas Brothers grubundan Joe Jonas ile Los Angeles'ta tertip edilen gösterişli bir merasimle yaşamını birleştiren Sophie Turner'ın hamile olduğun iddia edildi. Just Jared'a konuşan çifte yakın bir kaynak, çiftin bebek haberine çok coştuğunu dile getirdi. Sophie Turner ve Joe Jonas'tan mevzuyla alakalı rastgele bir söyleme gelmedi. Turner'ın 4 Şubat'ta eşini etiketlediği Instagram paylaşımında, "Mutluluk seninle başladı” anekdotunu yazmıştı.

Read more
  • 0

Erkekler, baba olduktan sonra kilo almaya başlıyor

Yeni anneler, gebelikten kalan vasati 15 kilogramı doğumdan hemen sonra vermek isterler. Ancak araştırmalar, yeni babaların bir ölçü kilo aldıklarını ve bel etraflarının da geliştiğini gösteriyor. İşte Amerika'da yapılan 20 senelik çalışmanın özeti.

Çoğu kilo alıyor

Yeni bir baba olmanın, yeni bir sevgi duygusu yaşamaktan daha mesul olmaya ve daha az saat yatmaya kadar erkeklerin hayatları üzerinde ehemmiyetli bir tesiri vardır. Amerika Birleşik Devletlerindeki University of Northwestern akademisyenlerinden Dr. Craig F. Garfield tarafından yapılan ve American Journal of Men's Health Amerikan Erkek Sağlığı Mecmuası'da yayınlanan bu çalışma, erkeklerin çoğunun ilk kere baba olduktan sonra kilo aldığını ortaya koydu.

Araştırmaya ergenlik yaşlarında, 20'li yaşlarında ve 30'lu yaşlarında toplam 10.254 erkek katıldı. Araştırma, 1994'te başladı ve 20 sene süresince uzmanlar katılımcıların ağırlığını, uygar vaziyetini ve sahip oldukları bebek rakamını izledi. Read more

  • 0

Ashley Graham anne oldu

Amerika Birleşik Devletlerili şöhretli model Ashley Graham, Instagram hesabından yaptığı paylaşımla anne olduğuna söyledi.

"Yaşamımız değişti"

32 yaşındaki dünyaca şöhretli model, doğumdan iki gün sonra, Instagram'dan söyleme yaparak bir oğlu olduğunu hayranlarına müjdeledi. Graham, "Cumartesi akşam 18.00'da yaşamımız değişti. Bu fantastik… Herkese teşekkür ederim" ifadelerini kullandı. Graham, rejisör Justin Ervin ile 2010 senesinde dünyaevine girmişti.

Read more
  • 0

Günlük ne kadar C vitamini alınmalı

C vitamini, beden için bir hayli hayati işleve sahiptir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye, kolajen yapımına ve yara iyileşmesine dayanakçı olur. Ayrıca bir antioksidan vazifeyi görerek hücreleri özgür radikal hasarına gözetir.

Bedenimiz kendi başına C vitamini birleşimleyemez. Bu sebeple, sıhhatli bir hayat için, C vitaminini yiyeceklerden veya yardımlardan yeterince almalısınız.

Günlük C vitamini lüzumu

Emin yaş grupları ve cinsiyete göre günlük C vitamini lüzumu:

Çocuklar 1-3 yaş: 15 mg

Çocuklar 4-8 yaş: 25 mg

Ergenler 9-13 yaş: 45 mg

Gençler 14-18 yaş: 65-75 mg

Bayanlar 19 yaş ve üstü: 75 mg

Erkekler 19 yaş ve üstü: 90 mg

Hamile bayanlar 19 yaş ve üstü: 85 mg

Emziren bayanlar 19 yaş ve üstü: 120 mg

C vitamini sıhhatli hayat için lüzumludur. Bağışıklık sıhhati için özellikle bereketlidir. C vitamini bedende enfeksiyonu önlemeye dayanakçı olmaktadır Ayrıca vitamin beceriksizliği vaziye…

Read more
  • 0

Serdar Ortaç ile Chloe bonoyla boşanmış

Ünlü popçu Serdar Ortaç ve İrlandalı manken Chloe Loughnan, 5 senelik konutluluklarını geçtiğimiz ağustos ayında tamamlamıştı.

Bono ayrıntıyı

Çiftin boşanma protokolüne dair acayip bir ayrıntı ortaya çıktı. Ortaç'ın boşanırken Loughnan'a 1 milyon lira tazminat ödemeyi kabul ettiği ve bu para için de bono imza attığı bilindi. Şarkıcı, daha önceki eşine her ay 100 bin lira ödüyor.

"Yanlış yaptım"

Geçtiğimiz günlerde konutluluğu ile alakalı içten söylemelerde bulunan Ortaç, "Kısmet olmadı. Cilt rehabilitasyonu gördüğü için 'gebeliği problemli olabilir' dedik. Sonra azıcık daha beklemek istedik. Gerçeğinde benim yanılgım. 'Azıcık daha yaşamı yaşasın, sonra anne olur' dedim. Keşke ertelemeseydik. Şimdiki usum olsa beş çocuk yapardım. Yanlış yaptım. Ondan çok hoş çocuklarım olurdu" ifadelerini kullanmıştı.

Read more
  • 0

Fahriye Evcen doğum kilolarını verdi

2017 senesinde evlenen Fahriye Evcen ile Burak Özçivit çiftinin oğulları Karan, geçtiğimiz nisan ayında dünyaya geldi. Mutlu konutlulukları devam eden şöhretli çift, kısa bir kış tatiline çıktı.

"2020'ye bakarken..."

Sosyal medyayı etkin kullanan oyuncular arasında yer alan Fahriye Evcen, tatilde sürüklettiği pozunu Instagram hesabından "2020'ye bakarken..." anekdotuyla yayınladı.

Evcen'in, gebelik kilolarından kurtulduğu görüldü. Fit haliyle dikkat sürükleyen Evcen'in paylaşımı, kısa müddette binlerce alkış aldı.

Read more
  • 0

Tarkan’ın bebeğinin cinsiyeti muhakkak oldu

Megastar Tarkan ve Pınar Tevetoğlu, Temmuz 2018'de ilk kızları Liya'yı kucaklarına almıştı.

Oğlu olacak

"Çocukları çok beğeniyoruz, ikinci defa bu coşkuyu yaşamak düşüncesi artık uzak değil." diyen Tarkan ve eşinden, hoş haber geldi. Pınar Tevetoğlu, ikinci defa hamile. Çift, bebekleri olacağı müjdesini yakın etrafı ile paylaştı.

Çiftin bebeklerinin cinsiyeti muhakkak oldu. Liya isminde bir kızları olan çiftin, bu defa oğlu olacak.

Read more
  • 0

Gebelikte uçak seyahati tehlikesiz mi

Sıhhatlı bir gebelik sırasında, 36 haftaya kadar uçakla seyahat etmek genellikle tehlikesizdir. Çoğu havayolu firmayı, hamile bayanların 36. haftadan evvelki üçüncü trimesterde kısa mesafe uçmalarına izin veriyor. Bazı beynelmilel uçuşlar 28. hafta sonrası seyahati kısıtlıyor.

Alttakiler de dahil olmak üzere gebelik karmaşıklıklarınız varsa, uçakla seyahat etmek genellikle nasihat edilmez:

- Preeklampsi Hamilelik zehirlenmesi - Membranların erken yırtılması- Erken doğum

Gebelikte uçağa binmeden evvel hekiminize müracaat etin ve sizin için tehlikesiz olduğunu doğrulayın.

Bazı havayolları, gebeliğin son ayında hekimden bir sıhhat raporu da isteyebilir. Siyasetlerini ve gereksinim dinleyebileceğiniz dokümanları bilmek için havayolunu zamanından evvel arayın. Her havayolu işletmesinin, hamileliğin üçüncü trimesterde, uçak yolculuğu için azıcık değişik bir siyaseti vardır. Bu sebeple, seyahatinizden evvel havayolunu aramak veya web sitelerini hakimiyet…

Read more
  • 0